건강이야기133

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  다이어트 한약? 알고 먹자 마황에 부작용에 대해 다이어트 한약에 들어가는 마황에 대해서 마황에 대해 얼마나 알고 있는가? 사람들이 살면서 날씬한 사람들은 공감할수 없는 다이어트 한약 살을 빼고 싶지만 노력해도 빠지지 않는 살 그런 사람들이라면 한번씩은 들어봤을 법한 다이어트 한약 모든 다이어트 한약에 마황이 들어있다고 말할수는 없지만 분명 마황이 안들어 간 한약은 거의 없다고 한다. 몸이 민감하다면 절때 마황이 들어 있는 다이어트 한약을 복욕하면 안된다. 우선 다이어트 한약을 먹게 되면 살은 조금씩 조금씩 빠진다. 하지만 한약을 먹으면서 점점 몸에서 반응이 온다. 처음에는 잠이 안온다. 이런 설명을 건강원에서 아니면 한의원에서는 약이 좀 강해서 그런다고 약을 조금씩 섭취를 권장한다. 하지만 몸에 독이 되는 성분을 조금씩 섭취한다고 몸에 반응이 좀 느린.. 건강이야기 2019. 9. 10.

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  36,000원 주고 구매한 올댓 다이어트 7플러스 grn 검정이 후기 체지방 감소와 간 건강에도 좋고, 지구력 증진에 도움을 줄수 있는 기능성 성분과 비타민 4종을 더했다는 글을 인터넷에서 봤었다. 유튜브에 BJ들이 광고를 하는데 먹기만 해도 살이 쭉 빠지는 듯한 광고를 보고 혹시 빠질까 하는 기대로 안되는 줄 알면서 구매를 했다. 설마 설마 했는데 몸무게를 재봤더니 3일만에 운동도 안했는데 2kg가 빠졌다는 엄청난 블로그들을 보고 구매를 결심했다. 종합 비타민 약이라 치면 된다고 생각하고 구매를 했는 데... 사람마다 차이가 있겠지만 솔찍히 나에 경우는 단 1Kg도 아니고 0.1Kg도 빠지지 않았다. 실망스러웠다. 분명히 먹기만 해도 살이 쭈르륵 빠진다고 했는데, 이걸 믿고 구매했다는 사실이 부끄럽지만 살은 안빠지고 오히려 이 약을 믿고 열심히 먹은 탓에 더 살이 찐듯하.. 건강이야기 2019. 9. 1.

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  단기간 살빼기 한달 프로젝트 점점 날이 더워지면서 두꺼웠던 옷은 점점 얇아지고 노출이 되는 부분이 많아 지기 때문에 갑자기 건강에 급격히 신경을 쓰는 계절이 여름이다. 물론 사람마다 다르지만 여름이 다가 오면서 겨울 동안 늘어난 체중을 원상 복귀 시키기 위해 시도를 많이 하고 있다. 살빼는 방법은 여러가지 방법이 있는데 그 중에 가장 확실하게 단기간에 살뺄수 있는 방법은 굶어서 살빼기 이다. 요즘 한참 TV에서 간혈적 단식이라고 해서 1일 1식이나 굶어서 빼는 다이어트가 인기를 얻고 있는데 처음에는 쉽게 하루에 한끼 정도는 굶어서 살을 뺄수 만있다면... 솔찍히 굶어서 살빼는 다이어트가 효과가 빠르다. 하지만 여기 저기에서 말한다. 굶어서 살빼는건 금방 요요가 온다고 이것또한 사실이긴한데 요요현상을 어떻게 하면 피하면서 굶어서 살을.. 건강이야기 2019. 7. 25.

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  때는 왜 밀까? 왜 사람에 몸에서 때가 나올까? 우선 때는 몸에서 떨어져 나온 죽은 피부조각중 하나이다. 사람의 피부의 맨 위는 각질층으로 되어있다. 사람이 목욕을 할때 그 때를 밀어내는 경우가 때를 밀어낸다. 바로 피부의 각질을 제거하는 의미를 뜻한다. 우리에 몸에서는 우리가 모르는 사이에 죽은 피부 조각이 떨어져 나가고 있는데 때는 바로 죽은 지 오래 된 각질층 중에 몸에서 떨어져 나가지 못하고 몸에 붙어 있는 각질이다. 대부분 사람들은 몸에서 나오는 때를 밀어 제거해야 몸이 청결하고 깨끗해진다고 생각한다. 하지만 무조건 깨끗하게 밀어낸다고 다 좋은 것은 아니다. 왜 냐하면 피부의 각질층은 나쁜 병균이나 세균이 우리에 몸으로 들어오는 것을 막아주기도 하기 때문이다. 그럼 때를 안밀어도 되는가? 그것도 아니다. 너무 오랫동안 각질층을 제거하지 못하면.. 건강이야기 2019. 6. 24.

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  하지정맥류란? 하지정맥류란? 사람의 혈관은 심장에서 신체 조직 각 부분으로 혈액을 몸전체로 흐르게 해주는 동맥 그리고 신체조직에 산소와 영양분을 공급하고 이산화탄소와 노폐물을 교환하는 모세혈관 그리고 모세혈관을 통과한 혈액이 심장으로 돌아오는 정맥으로 구분되어 있다. 정맥은 다시 피부아래에 위치한 표재정맥, 근막 아래 깊숙한 곳에 위치해 있는 심장정맥, 표재정맥과 심부정맥을 연결해주는 관통정맥으로 구분할수 있다. 정맥류는 (류 瘤) 혹이라는 뜻으로 정맥류는 인체의 정맥이 어떤 안좋은 원인으로 인해 확장되고 부풀어 오른 것을 말한다. 외국에서는 스파이더 정맥 Spider Veins 이라고 부른다. 마치 피줄이 거미줄처럼 보인다고 해서 그렇게 부른다. 원인 동맥은 심장으로부터 혈액을 운반하고, 정맥은 조직에서 심장으로 혈.. 건강이야기 2019. 6. 11.

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  강동경희대학병원 혈관외과 조진현 교수, EBS 명의 "다리 혈관의 경고, 전신을 위협하다" 혈관질환의 대표적인 골칫거리 하지 정맥류의 모든것 바쁜 일상을 살아가는 현대인들은 두가지 분류로 나눌 수 있다. 너무 오래 서 있거나 혹은 너무 오래 앉아 있거나 그래서 문제는 무두 건강에는 최악의 조건이라는 것이다. 자신이 어떤 자세로 있든 장시간 한 자세를 유지하고 있다면 혈관 건강에 주의를 해야 한다. 특히 다리 혈관은 쥐가 나거나 다리가 당기는 등 가벼운 증상부터 시작하기 때문에 대수롭지 않게 생각하기 쉽다. 하지만 무심코 넘어간다면 혈액이 역류하면서 다리는 붓고 아프고 퀘양이 생길수 있기 때문이다. 뿐만 아니라 다리 혈관은 전신 건강과 이어져 있어 계속해서 우리에 몸에 경고를 보낸다. 다리 혈관 질환의 가장 대표적인 하지정맥류 부터 콜레스테롤과 음주, 흡연과 관계가 깊은 다리 동맥 경화증, 그리.. 건강이야기 2019. 6. 11.

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  모링가란? 모링가 효능에 대해 모링가는 열대 전 지역에서 재배되고 시금치에 3배 정도에 철분이 들어있고, 당뇨를 예방하는 당을 떨어뜨려주는 아연성분도 풍부하고, 각종 비타민과 무기질뿐만 아니라 몸에서 생성되지 않는 필수 아미노산까지 다량으로 함유되어 있다. 효능 체내에 아연이 많아질 경우 췌장의 베타세포를 복원시키고, 월할한 인슐린 분비를 도와 혈당 조절에 많은 도움을 준다. 그리고 고지혈증 환자들의 혈관 정화에도 도움을 주고 여성들의 갱년기에 증상 완화라는 효과를 준다. 그리고 모링가는 폴리페놀과 같은 항상화 성분이 다량 함유하고 있어서 섭취하면 독소와 노폐물이 배출되고, 탈모를 방지해주고, 먹으면 피부도 함께 좋아진다. 우유의 18배정도 칼슘을 함유하고 있다. 그래서 모링가는 신에 약초라고 하기도 하고 슈퍼푸드라고 하기도 한다. .. 건강이야기 2019. 5. 27.

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  2019년 3월 16일 토요일에 열린 KBI 전국생활체육 복싱대회 및 체급별 타이틀매치 서울시 동대문구에 위치한 중구구민 체육회관에서 2019년 3월 16일 토요일에 열린 KBI 전국생활체육 복싱대회 및 체급별 타이틀매치가 시작되었다. ​​ 실력을 갈고 닦은 아마추어 선수들이 출전도 했고, 복싱 클럽에서도 많이 참가했다. ​ 중구구민 체육회관 3층에서 복싱대회 세트장에 복싱클럽에 선수들이 저마다 상호명을 등쪽에 부착하고 경기를 뛰고 있는 모습이 보인다. ​ 파랑색 쪽이 내가 응원하는 위빙복싱클럽이다. 바로 앞쪽에 경기를 지켜보고 있는 송코치 전 대표선수 출신에 코치이다. 성이 송씨라 성북동, 미아동에서 아는 사람만 아는 유명한 코치다. ​ 1라운드가 끝나고 잠시 대기할때, 송코치는 자세를 코치해주고 있는 모습이 인상적이다. ​ 때리고 뒤로 빼면서 피하는 과정을 설명해주는 듯하다. 복싱선수가.. 건강이야기/스포츠 2019. 3. 16.

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  환자를 봉으로 생각하는 어떤 의사 불편한 이야기 환자를 봉으로 생각하는 일부 의사들의 불편한 이야기 모든 의사들이 환자를 봉으로 생각하지 않을 것이다. 이것은 일부 미개한 의사들에 아주 불편한 이야기이다. 사건의 전말은 감기에 걸려 낫지 않아서 다른 병원으로 옴기면서 벌어진 일이다. 분명 감기가 낫지 않는 관계로 병원을 옴겼다. 시간대가 아침 8시부터 진료를 본다는 점 때문에 그 종합병원으로 갔다. 의사: 안녕하세요나: 안녕하세요의사: 어디가 불편에서 오셨어요?나: 기침을 해서 왔습니다.의사: 어디 확인좀 해볼까요. 그리고 청진기를 등에 대고 숨을 깊게 내쉬고 마쉬고 하라고 했다. 의사가 아무런 이상없네요. 나: 그래요? 아침 저녁으로 기침을 하는데요?의사: 이상이 없어요.나: 주사좀 놔주시면 안되요?의사: 이상이 없는데 왜 주사를 맞아요? 이상이 있.. 건강이야기 2019. 3. 13.

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  우리는 약에 대해 얼마나 알고 있을까? 우리는 약에 대해 얼마나 알고 있을 까? 흔히 약은 사람들이 병에 걸렸을 때 먹는다. 사전에서도 찾아보면 병이나 상처 따위를 고치거나 예방하기 위하여 먹거나 바르거나 주사하는 물질로 알려져 있다. 약에 대해 의료 현장에서 상되는 현대의 약물은 대부분 단일 유기화합물인데 그 중 많은 수가 천연물이라 불리우는 식물에서 유래된 것들이다. 대표적인 예가 아스피린 버드나무 추출물이다. 그리고 몰핀은 양귀비, 천연물이라고 하면 동양한 한약으로 오해하기 쉬운데 한약에서 유래한 당일 성분 제제는 아직까지 없으며 대부분 서양 전통 의약이나 열대지방등 오지의 희귀한 식물이나 미생물등에서 과학자등이 추출한 물질로부터 만들어졌다. 반면에 수순하게 생화학, 생물학적 원리를 토대로 컴퓨터 화면상에서 화학자가 구조를 디자인하여 만.. 건강이야기 2019. 3. 6.

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  모태솔로에 대해 부정적인 시선 모태솔로에 대해 부정적인 시선모태솔로라는 말은 자의든 타의든 비자발적이든 자발적이든 단순히 태어난 이후로 연애 경험이 전혀 없는 사람을 말하는데 연애를 못할수 밖에 없는 환경으 남중, 남고, 공대나 사관학교 그리고 군대나 아니면 여자는 여중, 여고, 여대 물론 초등학교랑 대학교까지 남녀공학만 나와도 모쏠인 사람은 얼마든지 있다. 남자 모태솔로라는 말을 들었을 때 부정적인 생각으로 바라보는 경우가 있다. 매력이 없을 것이라 생각한다. 굳이 더 말한다면 키가 작거나, 배려가 없거나, 못생겼거나, 돈이 없거나 등등 남성으로서의 매력을 팍팍 깍아먹는 여러가지 요소들 때문에 지금까지 연애를 못하고 있을 것이라고 생각할수 있다. 사실 지극히 경험과 능력에 의존적인 연예를 교육이 필요없는 본능이라고 생각하는 오늘날 .. 건강이야기/연애백과 2019. 1. 31.

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  여자가 관심있는 남자에게 하는 행동 여자가 관심있는 남자에게 하는 행동남자들과 달리 여자들은 관심이 있어도 먼저 티를 내고 싶지 않아한다. 자존심과 또는 쉽게 보일수 있다는 생각 때문이다. 연락의 횟수보다는 톡에 내용이 중요하다. 내용 자체가 길거나, 소소한 이야기 까지 한다거나 어딜 가고 싶다고 말하거나 뭐가 먹고싶다고 이야기를 자주하는지 보자 아주 편하고 친한 친구사이가 아닌데 뭐 하고 싶다 이런 이야기를 한다면 상대방에게 같이 가자고 말하는 속뜻이 담겨 있다. 먼저 하자고 말하기엔 부끄럽고 상대방에 반응을 유도할 때 자주 쓰는 방법이다. Tip 관심없을때는 단답으로 끝내거나 ㅋㅋㅋ ㅎㅎㅎ아니면 답장을 안할수 있다. 단둘이 만났을 경우 남자가 밥을 산다면 여자쪽에서 커피를 산다고 한거나 또는 이번에 뭘 얻어먹었다면 다음엔 여자 쪽에서 .. 건강이야기/연애백과 2019. 1. 16.