건강이야기134

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  "불안과 두려움을 진정시키는 방법" 불안과 두려움을 진정시키는 방법  즉각적으로 마음을 진정시키는 방법심호흡 연습4-7-8 호흡법을 시도해 보세요:4초 동안 천천히 숨을 들이마십니다.7초 동안 숨을 참습니다.8초 동안 천천히 숨을 내쉽니다.이 과정을 4~5번 반복하세요.깊은 호흡은 심박수를 안정시켜 마음을 차분하게 합니다.물 마시기천천히 물 한 잔을 마시면 심리적으로 안정을 찾는 데 도움이 됩니다.현재에 집중하기주변의 사물을 관찰하며 마음을 현재로 돌려보세요.볼 수 있는 5가지, 만질 수 있는 4가지, 들을 수 있는 3가지, 냄새를 맡을 수 있는 2가지, 느낄 수 있는 1가지 맛을 찾아보세요.이 방법은 두려움이 아닌 현재 순간에 집중하도록 도와줍니다. 머릿속 생각 정리하기생각을 적어보기무서운 생각이나 걱정을 종이에 적어보세요."이 걱정이 .. 건강이야기 2025. 1. 3.

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  토트넘-리버풀 프리미어리그 경기: 손흥민 활약과 승부 예측 12/23 2024년 12월 23일 새벽 1시 30분(한국시간), 토트넘과 리버풀의 뜨거운 EPL 17라운드 맞대결! 손흥민 선수의 8골 가능성과 양팀 전력 분석을 통해 경기 결과를 예측해봅니다. 스포티비 생중계 예정!! 토트넘의 홈 이점과 리버풀의 압도적인 공격력, 그리고 손흥민 선수의 활약이 승부를 어떻게 가를지 함께 분석해보세요. 흥미진진한 경기 전망과 예측 불가능한 승부를 기대해봅니다.2024년 12월 23일 토트넘 vs 리버풀 중계: 손흥민 8호골 예상 및 전력 분석 손흥민 선수의 8호골 가능성과 토트넘과 리버풀의 팽팽한 대결을 예상하며, 2024년 12월 23일 새벽 1시 30분(한국시간)에 펼쳐지는 토트넘 홋스퍼 FC와 리버풀 FC의 경기를 미리 분석해보는 시간을 가져볼게요.  이번 경기는 24-25 .. 건강이야기/스포츠 2024. 12. 23.

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  로켓트는 어떻게 화성으로 갈까? 1. 발사 준비 및 설계화성에 로켓을 보내는 것은 지구와 화성의 궤도, 중력, 연료 효율 등을 고려해야 하는 정교한 작업입니다.발사 창:지구와 화성은 서로 다른 궤도로 태양을 공전하기 때문에, 두 행성이 가장 가까운 위치(접근점)에 있을 때 발사하는 것이 연료를 절약할 수 있습니다. 이런 시점을 **발사 창(launch window)**이라고 하며, 약 26개월마다 한 번씩 열립니다.탄도 궤적:로켓은 직접 화성을 향해 날아가는 대신, 화성의 궤도와 만나는 **호만 전이 궤도(Hohmann Transfer Orbit)**를 사용합니다. 이는 가장 연료 효율적인 방식으로, 타원 궤적을 따라 이동합니다.2. 로켓 발사 단계1단계: 이륙과 대기권 돌파로켓의 첫 번째 단계는 엄청난 추진력을 생성하여 중력과 공기 .. 건강이야기/사이언스 2024. 12. 16.

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  풍력 발전기란? 풍력 발전기는 바람의 운동 에너지를 전기 에너지로 변환하는 장치입니다. 주로 높은 기둥에 설치된 대형 날개(블레이드)와 이를 전기 에너지로 변환하는 발전기(generator)로 구성됩니다. 풍력 발전기는 재생 가능 에너지원 중 하나로, 화석 연료를 대체하여 탄소 배출을 줄이는 데 기여합니다.구성 요소 및 원리 ⛅ 블레이드 풍력 발전기의 날개는 바람을 받아 회전하는 역할을 합니다.항공기 날개의 원리와 유사하게, 바람이 블레이드의 양면을 지나면서 생기는 압력 차이를 이용해 회전력을 발생시킵니다.로터와 허브블레이드는 허브라는 중심축에 연결되어 있으며, 바람에 의해 허브가 함께 회전합니다.이 회전력이 축(shaft)을 통해 발전기로 전달됩니다.발전기발전기는 회전력을 전기 에너지로 변환하는 장치로, 주로 교류 전.. 건강이야기/사이언스 2024. 12. 16.

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  유전자 검사 단한번 검사로 내가 무슨 병에 걸릴지 미리 알수 있다면? 마치 공상과학에서나 볼법한 기술들이 현대사회 기술발전으로 마치 미래의술을 보는 듯한 .... 유전자 검사 단한번 검사로 내가 앞으로 무슨 병에 걸릴지 미리 알수 있다면? 그렇타면 앞으로 걸릴 병을 미리 알수 있다면 대비가 가능할수 있지 않을까? 유전자 검사 서비스로 치매검사, 암검사 등을 여러가지 걸릴수 있는 병을 미리서 예방할수 있지 않을 까, 그래서 좋은 찾아보니 헬스케어에서 수도권 사람들만 무료로 유전자 검사, 치매검사를 선착순으로 이벤트를 진행하고 있어 글을 작성 한다. 키트가 소진되면 이벤트가 종료되니 빨리 확인해 보면 좋을 것 같다. 요즘 더욱 발달된 AI 인공지능 데이터를 활용으로 더욱 더 높아진 정확도 단 한번의 유전자 검사로 무슨 병에 걸릴지 알 수 있다면? (아쉽게도 서울, 경기도, 인.. 건강이야기 2024. 2. 19.

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  사람의 음성, 뇌파로 기계를 조작하는 기술 휴먼 인터페이스 인터페이스는 컴퓨터를 통해 의사소통을 할수 있도록 도와주는 하드웨어나 소프트웨어를 말한다. 기존에 인터페이스는 인간이 직접 조작하는 것들이 필요했다. 키보드나 마우스 하지만 점차 발전하면서 음성으로 발전 되고 있다. 이제는 더 편리한 이용을 위해 인터페이스가 인간의 오감을 인식할 수있는 발전이 개발중에 있다. 최근 들어 공학기술이 발전하면서 시청각에만 의존하던 인터페이스 기술이 사람의 직관적인 동작, 촉각, 후각을 활용하고 다중 모달리티 Modality 입출력 채널을 융합하는 멀티모달 인터페이스 기술로 진화하고 있다 컴퓨터가 작아지고 더욱 똑똑해지기 위해서는 휴먼 인터페이스로 환경 개선이 빌수적이고 컴퓨터 기술이 발전될수록 휴먼 인터페이스의 중요성은 매우 커질 것이다. 건강이야기/사이언스 2022. 11. 2.

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  하늘은 왜 파랑색일까? 하늘이 파랑색인 이유? 사람의 눈은 태양빛 중에서 가시광선에 영역만 볼수 있기 때문이다. 가시광선이 대기를 통과하면서 대기중의 질소와 산소분자 등에 의해 산란이 되기 때문이다 산란이란 대기중에 작은 알갱이들이 빛을 흡수하여 사방으로 방출하는 현상을 말한다. 대기의 산란 정도는 빛의 파장에 따라 그 정도가 달라지는데 여기서 파장이란 파동의 마루와 마루 사이의 거리를 말하는데 우리가 흔하게 말하는 붉은색 빛에 파장이 가장 길고 주황색 노랑색 초록색 파란색 남색 보라색순으로 갈수록 짧아진다. 파장이 짧을수록 산란이 강하게 일어나고 낮에는 파장이 짧은 청색 빛이 산란이 일어나 대기는 청색 산란광색이 지표에 가장 많이 도달하는 두께를 갖고 있기 때문에 대기의 광학적 두께가 깊어지는 아침과 저녁에 파장이 짧은 영역.. 건강이야기/사이언스 2022. 10. 7.

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  거북이 꿈 해몽풀이 옛날부터 거북이는 장수에 상징 그런 거북이가 꿈에 나왔다. 일반 거북이 꿈 가정이 화목해지고 편안해지는 길몽으로 기울던 가세를 안정되고 재물을 모으게 된다. 집안에서 큰 거북이를 보는 꿈 길몽 중에 길몽으로 원하는 소원을 바로 이루게 되고 많은 재물과 운이 들어온다. 거북이가 집으로 들어오는 꿈 큰돈이 들어올 길몽으로 횡재수가 따른다. 거북이가 자신의 집 우물 속에 들어와 있는 꿈 큰 재물이 모이게 되어 부자가 되는 특이한 꿈이다. 거북이를 만지거나 등에 타는 꿈 장차 재물과 권력을 거 뭐질 아이를 임신하게 될 태몽이다. 큰 거북이를 보거나 여행 중에 만나는 꿈 뜻박에 횡재로 큰 재물을 얻게 될 것이다. 큰 거북이 등에 타는 꿈 단체의 뛰어난 재능을 인정받아 진급 또는 사업이 번창하는 꿈이다. 거북이를 .. 건강이야기/꿈해몽 2022. 10. 5.

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  뱀이 나오는 꿈 해몽 사람만큼 거대한 도마뱀을 보는 꿈 크게 출세하거나 하고 있는 사업이 이루어지며 큰 인물과 친하게 된다. 뱀이 문안으로 들어오거나 여자를 무는 꿈 총명한 자식을 두거나 이권 내지 재물이 생기게 된다. 뱀가죽으로 만든 방석 위에 앉아 있는 꿈 남자는 많은 처를 거느리고 아름다운 꽃밭에서 단꿈을 꾸게 된다. 뱀이 혀를 날름거리는 꿈 쓸데없이 수다를 떨다가 구설수에 오르게 되는, 시비나 싸움에 말리게 되는 일이 생긴다. 뱀이 호랑이를 잡아 먹는 꿈 서로 다른 강력한 두단체의 싸움에서 뱀으로 상징된 쪽이 승리하게 될 징조 활을 쏘아 뱀이나 용을 맞힌 꿈 만사가 대길하여 형통할 길몽이다. 큰뱀이 용으로 변해 하늘로 오르는 것을 본 꿈 그동안 해오던 일의 성과가 크게 빛을 발위하고 최고의 명예를 얻게 될 징조 뱀이 .. 건강이야기/꿈해몽 2021. 8. 2.

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  소방안전관리자 3급 퀴즈 답안 2020~2021 소방안전관리자 화재 예방활동 정리 화재 종류별 예방수칙을 기억하고, 적응성 있는 소화기를 사용 A급 일반화재, B급 유류 및 가스화재, C급 전기화재, K급 주방화재 소방시설 자체 점검을 실시후 결과는 관햘 소방서에 7일 이내 제출해야 한다. 30일에서 바뀌었다. 소방교육훈련은 연 1회이상 공공기관은 연 2회이상 실시하고 있다, 결과 기록부는 2년간 자체 보관해야한다. 자위소방대 조직은 건물 특성에 맞게 조직 운영하며, 연 1회 이상 교육훈련 실시하고, 결과기록부는 2년간 자체 보관해야한다. 전기 및 가스시설은 전문 인력 확인 후 조치해야 되고, 추가적인 2차 화재 또는 건물의 내력저하로 붕괴 우려로 재진입 을 절대 하지 말아야 한다. 모든 인원은 안전한 장소 대피, 소방대 응급조치 및 의료 활동 지원,.. 건강이야기/꿈해몽 2020. 12. 20.

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  소방안전관리자 3급. 화재 예방활동 화재 종류별 예방 수칙 일반화재 A급 흡연장소를 통제하고 인화성 물질 및 화기 장소 점화원을 통제한다. 건물 주변 수목 또는 가연성물질 제거 등을 통한 안전거리 확보를 해야 되고 화기시설 주변의 가연물을 제거해야한다. 화재 종류별 예방 수칙 일반화재 B급 사용기기별 책임자 지정관리, 사용전 안전 점검후 사용, 화공약품 및 유류 사용장소에 적응성 소화기 비치 가연성 유증기로 인한 실내 화기 취급 작업 제한, 가스사용 전 가스 누설 여부 냄새 확인 환기후 사용해야한다. 가스시설 미사용 시 반드시 모든 밸브 폐쇄 화재 종류별 예방 수칙 일반화재 C급 퓨즈나 과전류차단기, 전선등 정격용량 제품을 사용한다. 용량에 적합한 규격전선 사용 및 노후배선은 반드시 교체해야 된다. 천정 속 및 전기기기 접속 부분 청소가 .. 건강이야기/꿈해몽 2020. 12. 20.

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  소방안전관리자: 작동기능점검표 작동기능점검표의 작성방법 작동기능점검 준비에 앞서 사전 준비사항 및 안내.... 협의나 협조 받을 건물 관계인 등 연락처를 사전에 확보해야한다. 그리고 점검의 목적과 필요성에 대하여 건물 관계인에게 사전에 안내도 해야된다. 또 음향장치 및 각 실별 방문점검을 사전에 미리서 공지해야된다. 작동기능점검 준비에 앞서 현황확인 절차 건축물대장을 이용하여 건물의 개요 확인이 필요하다. 불나면 무작정 건물안에 들어가면 더 큰 사고로 일어날지 모르니 도면을 미리 확보하여서 이용해야 설비의 개요 및 설치 위치 등을 파악할수 있다. 점검사항을 토대로 점검 순서를 계획하고 점검장비 및 공구를 준비해야 하고 점검과 관련된 각종 법규 및 기준을 준비하고 숙지하고 있어야 한다. 작동기능점검 준비에 대한 사전 준비사항 및 안내 .. 건강이야기/꿈해몽 2020. 12. 20.