다이어트4

• 

  단기간 살빼기 한달 프로젝트 점점 날이 더워지면서 두꺼웠던 옷은 점점 얇아지고 노출이 되는 부분이 많아 지기 때문에 갑자기 건강에 급격히 신경을 쓰는 계절이 여름이다. 물론 사람마다 다르지만 여름이 다가 오면서 겨울 동안 늘어난 체중을 원상 복귀 시키기 위해 시도를 많이 하고 있다. 살빼는 방법은 여러가지 방법이 있는데 그 중에 가장 확실하게 단기간에 살뺄수 있는 방법은 굶어서 살빼기 이다. 요즘 한참 TV에서 간혈적 단식이라고 해서 1일 1식이나 굶어서 빼는 다이어트가 인기를 얻고 있는데 처음에는 쉽게 하루에 한끼 정도는 굶어서 살을 뺄수 만있다면... 솔찍히 굶어서 살빼는 다이어트가 효과가 빠르다. 하지만 여기 저기에서 말한다. 굶어서 살빼는건 금방 요요가 온다고 이것또한 사실이긴한데 요요현상을 어떻게 하면 피하면서 굶어서 살을.. 건강이야기 2019. 7. 25.

• 

  프롤린유산균에 대해? "프롤린" 유산균 프롤린유산균에 대해? 예전에는 건강에 대해 단한번도 생각해본적이 없었다. 괜찮겠지 했는데, 이제 나이가 먹는 듯한 기분이 들기 시작하면서 요즘은 예전에 안먹던 비타민이라든지, 소화에 좋타고 잘알려진 유산균이라든지를 일부러 찾아서 먹고 있다. 사진출처: mentalfloss.com ⓒ워킹, 편집: 닥스훈트의 꿈 요즘 프롤린 유산균이라고 말들이 많다. 도대체 이게 뭐길래? '과민성 대장증후군' 이라고 들어 본사람도 있고 안들어 본 사람도 있을 껀데... 사진출처: seoul.hyumc.com ⓒ서울 햔양대학병원 복통, 편집: 닥스훈트의 꿈 과민성 대장 증후군이란? 내시경이나 X레이검사로 확인되는 특정한 질환은 아니지만 식사후 또는 일상속 가벼운 스트레스 후 배에서 느껴지는 통증이나, 복부가 왠지 팽창하는 듯.. 건강이야기 2018. 12. 8.

• 

  설탕과다 섭취? / 신체에 주는 영향? 설탕과다 섭취? 그럼 신체에 주는 영향? 설탕은 21세기의 담배라는 말이 있듯이 과도한 설탕섭취는 비만, 알츠하이머, 암 , 당뇨병 등 성명에 한발 가까이 다가서는 지름길에요. 사람이 설탕을 섭취했을 때 느끼는 감정은 너무 맛있고 달고 느낌이 좋치요. 그리고 사람이 긴장이나 스트레스를 받을 떄 설탕을 먹으면 세상의 모든 고민이 해소되는 가 될 것 같은 기분 마져 들기도 하죠. 하지만 장기적으로 봤을 때는 설탕을 많이 먹으면 우울증에 걸릴 확률이 높아지는데 특히 남성의 경우는 더 심하다고 하는데 설탕과다가 주는 사람에게 미치는 영향에 대해 어떨지 알아볼게요.대다수 사람들은 당뇨병 환자들만 혈당 수치가 높다고 생각해요. 그러나 이것은 착각이죠. 왜냐하면 어떤 사람이라도 합병증으로 고통을 겪을 수 있고 신경과.. 건강이야기/사이언스 2018. 4. 29.

• 

  3월의 제철 당뇨병 예방 / 숙취해소에 탁원한 멍게 향이 상큼 달콤하고 뒷맛이 남는게 특징인 멍게 3월에는 멍게를 먹는 달 이렇게 알고 있어요. 추운 겨울이 지나고 바다에선 울퉁불퉁한 멍게가 마니 나와요. 그래서 침을 꿀꺽 생키면서 멍게에 대해 알아 볼려고 해요.ㅎㅎ 바다 아래에서 붙어서 서식하는 암수동체 생명이에요. 몸체는 타원형으로 적황색이고 크기는 주먹만한테 돌기가 많이 나있어서 바다에 파인애플이라고 불린다고 해요. 멍게는 성인병 예방효과가 있는 것으로 알려진 불포화지방산 EPA가 많으며 나트륨과 칼슘 철 인의 양도가 풍부하고 타우린과 콘드로이틴도 많은데 이 콘드로이틴이 장수하는 바다가재에 많이 있어서 장수하는 비결이라고 장수의 상징에서 쓴적이 있어요. 콘드로이틴은 피부의 노화를 막는데 좋은 영향을 주므로 건강과 피로회복 그리고 미용까지 일석이조로 .. 건강이야기 2018. 3. 19.