보양식의 열량과 영양구성표1

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  몸에 좋은 음식을 찾기전, 그 음식이 내 몸에 맞는지 먼저 확인하라. 몸에 좋은 음식을 찾기전, 그 음식이 내 몸에 맞는지 먼저 확인하라.사람마다 어떤 음식은 몸에 받아 들이는 것이 다르다. 어떤 사람은 건강해서 또는, 어떤 사람은 몸이 허약해서, 그렇타 보니 어떤것을 먹어야 할지 망설이는 경우가 발생한다. 그리고 좋아하는 음식이다. 기름끼 많은 음식을 좋아하는 사람이 있고, 그걸 안좋아하는 사람이 있드시 말이다. 보양식은 제대로 알고 먹으면 왠지 더 몸이 더 좋아지는 기분이 들고, 한편에서 과연 먹는 다고 몸이 좋아질까하는 의구심도 들게 한다. 그런데 우리가 먹는 보양식에 대해 생각해 봤을까? 알고보면 보양식은 예로부터 복날이 되면 더운 여름철에 기운이 없고 입맛을 잃었을 때 찾는 대표적인 음식을 보양식이라고 말하는 데, 요즘들어서는 마음만 먹으면 날마다 먹을 수 있는 .. 건강이야기 2018. 6. 27.