심폐기능1

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  일상 속 쉽게 하는 운동 / 계단 오르기 운동효과 2018년 새해가 되면서 가장 세웠던 목표중 하나는 바로 살뺴기 이에요. 바로 운동으로 말이죠. 운동은 사람이 몸을 단련하거나 건강을 위해 몸을 움직이는 것을 말하죠. 하지만 3월 말이 지나가는 현재, 새해 첫 목표 다짐은 제대로 지켜지지 못하고 있어요. 사실 바쁜 일상 속에서 꾸준하게 운동을 한다는 게 쉽지 않더라고요. 새해가 되면서 새로운 마음으로 헬스클럽도 등록해보고 수영도다녀보고 여럿 운동을 시도해보았으나 작심삼일 꾸준하게 이어지지 못했어요 하루하루 어떻게 흘러가는 지 모르게 바쁜 일상 속 우리 현대인들이 쉽게 할 수 있는 운동은 없는 걸까요? 바쁜 일상 속에서도 운동을 열심히 하고 싶다면 일상 속 쉽게 할 수 있는 운동으로 계단을 활용해보는 어떨까요? 우리가 일상에서 자주 마주치는 계단을 오르는.. 건강이야기 2018. 3. 29.